°øÁö»çÇ×

°øÁö»çÇ×

ȨÀ¸·Î > °øÁö»çÇ× > °øÁö»çÇ×
±Ûº¸±â
World Sleep Day 2023
ÀÛ¼ºÀÚ°ü¸®ÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ2023-03-07 Á¶È¸¼ö 1325
÷ºÎÆÄÀÏ Ã·ºÎÆÄÀÏÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.



World Sleep Day 2023

3¿ù 17ÀÏÀº ¼¼°è¼ö¸éÀÇ ³¯

¼¼°è¼ö¸éÇÐȸ (World Association of Sleep Medicine, WASM)¿¡¼­´Â ¼ö¸é°ú °ü·ÃµÈ ÀÇ·á, ±³À°, ±×¸®°í »çȸÀûÀÎ ¹®Á¦¸¦ ȯ±â½ÃÅ°°í, ¼ö¸éÀå¾Ö¸¦ ¿¹¹æÇÏ°í Ä¡·áÇÔÀ¸·Î½á ¼ö¸éÁúȯ°ú °ü·ÃµÈ »çȸÀûÀÎ ºÎ´ãÀ» °æ°¨½Ãų ¸ñÀûÀ¸·Î "¼¼°è¼ö¸éÀÇ ³¯" (World Sleep Day) ¸Å³â 3¿ù¿¡ Àü ¼¼°è¿¡¼­ Çà»ç¸¦ ÁøÇàÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. 2023³â ¼¼°è¼ö¸éÀÇ ³¯Àº 3¿ù 17ÀÏÀ̸ç, ¿ÃÇØÀÇ ½½·Î°ÇÀº “¼ö¸éÀº °Ç°­¿¡ ÇʼöÀûÀÌ´Ù.(Sleep is Essential for Health)”ÀÔ´Ï´Ù.

´ëÇѼö¸éÇÐȸ¿¡¼­´Â ¸Å³â ¼¼°è ¼ö¸éÀÇ ³¯À» ±â³äÇÏ¿© Àü±¹ °¢Áö º´¿ø¿¡¼­ ÀϹÝÀÎÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÏ´Â "¼ö¸éÀÇ ³¯ ¼ö¸é°Ç°­°­ÁÂ"¸¦ ÁøÇàÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ±×µ¿¾È ¸¹Àº º´¿øÀÇ Âü¼®°ú Áö¿ª´ÜÀ§ÀÇ °øµ¿Âü¿©°¡ ÀÖ¾úÀ¸¸ç, °Ç°­ÇÑ ¼ö¸éÀÇ Á߿伺À» ³Î¸® ¾Ë¸®´Âµ¥ Å©°Ô ±â¿©ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª Áö¼ÓµÇ´Â Äڷγª19 À¯ÇàÀ¸·Î ÀÛ³âºÎÅÍ ´ëÇѼö¸éÇÐȸ¿¡¼­´Â º¸µµÀÚ·á¿Í YouTube ä³ÎÀ» ÅëÇÏ¿© ¼ö¸éÀÇ ³¯ Çà»ç¸¦ ÁغñÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

¿ÃÇصµ 'û³âÀÇ»ç'¿¡¼­ Á¦ÀÛ, ¿î¿µÁßÀÎ YouTube ä³Î "³ª´Â ÀÇ»ç´Ù"¸¦ ÅëÇØ ÀϹÝÀεéÀÌ Èï¹Ì¸¦ °¡Áú¸¸ÇÑ ±âȹ ÁÖÁ¦·Î ¿µ»ó 4ÆíÀ» Áغñ Áß¿¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ù¹ø° ±âȹ ÃÔ¿µ¹°·Î 3¿ù 9ÀÏ ¸ñ¿äÀÏ 7½Ã¿¡ “³ª´ÂÀÇ»ç´Ù º¸À̴¶óµð¿À - ºÐ´çÂ÷º´¿ø ¼Ò¾Æû¼Ò³â°ú ä±Ô¿µ ±³¼ö´Ô ÅëÀá Æí”ÀÌ ¹æ¼ÛµÉ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.

¾Æ¿ï·¯ ȸ¿øºÐµéÀÌ ¼Ò¼ÓµÈ ÀÇ·á±â°üÀÇ À¯Æ©ºê ä³ÎÀ̳ª SNSÀ» ÅëÇØ "¼¼°è¼ö¸éÀÇ ³¯" Çà»çÀÇ È«º¸¸¦ ºÎŹµå¸®¸ç, ¶ÇÇÑ È¸¿øºÐµéÀÇ ¹ßÇ¥ÇϽŠ¿¬±¸°á°ú¸¦ ¾Ë·ÁÁֽøé À̸¦ Àû±ØÀûÀ¸·Î È«º¸Çص帮°íÀÚ ÇÏ¿À´Ï ¾ðÁ¦µçÁö ¿¬¶ôÀ» ÁÖ½Ã¸é °¨»çÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. ¸ðÂÉ·Ï ÀϹÝÀεéÀÌ ¼ö¸é°ú »îÀÇ ÁúÀÇ ¿¬°üÀ» Àß ÀÎÁöÇÏ°í ¼÷¸éÀ» ÃëÇÏ¿© °Ç°­°ú ÇູÀ» À¯ÁöÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¼ö¸éÀü¹® ¼±»ý´ÔµéÀÇ Àû±ØÀûÀÎ Âü¿©¸¦ ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.



´ëÇѼö¸éÇÐȸ ȸÀå Á¤À¯»ï
´ëÇѼö¸éÇÐȸ È«º¸ÀÌ»ç ±èµ¿±Ô



[³ª´Â ÀÇ»ç´Ù] ÃæºÏ´ëº´¿ø À̺ñÀÎÈÄ°ú Á¤ÇÑÁø ±³¼ö´Ô '¼ö¸éÀÇ ¾ç°ú ÁúÀ» ³ôÀÌ´Â ¹æ¹ý' ¹Ù·Î°¡±â

[³ª´Â ÀÇ»ç´Ù] °­ºÏ»ï¼ºº´¿ø ½Å°æ°ú ¼±¿ìÁØ»ó ±³¼ö´Ô '·½¼ö¸éÇൿÀå¾Ö'  ¹Ù·Î°¡±â

[³ª´Â ÀÇ»ç´Ù] 
ºÐ´çÂ÷º´¿ø ¼Ò¾Æû¼Ò³â°ú ä±Ô¿µ ±³¼ö´Ô 'ÅëÀá' 2Æí ¹Ù·Î°¡±â

[³ª´Â ÀÇ»ç´Ù] ºÐ´çÂ÷º´¿ø ¼Ò¾Æû¼Ò³â°ú ä±Ô¿µ ±³¼ö´Ô 'ÅëÀá' 1Æí ¹Ù·Î°¡±â